Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD)
Die Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) ist eine Funktionsstörung im Kiefergelenk, die durch ein Ungleichgewicht in den Muskel- und Gelenkfunktionen im Bereich von Kopf, Nacken und Kiefer verursacht wird. Diese Dysfunktion kann zu Schmerzen im Kiefer, Kopf- und Nackenbereich sowie zu weiteren Beschwerden wie Zähneknirschen, Ohrenschmerzen und Bewegungseinschränkungen führen. Die CMD-Therapie zielt darauf ab, diese Funktionsstörungen zu behandeln, Verspannungen zu lösen und die Kiefergelenke zu stabilisieren. Dabei kommen spezielle physiotherapeutische Techniken zum Einsatz, die gezielt auf das Kiefergelenk und die umgebenden Muskeln wirken.
Häufig gestellte Fragen
Welche Beschwerden kann ich mit der CMD-Therapie behandeln?
Die CMD-Therapie hilft besonders bei Kieferschmerzen, Kopf- und Nackenschmerzen, Zähneknirschen (Bruxismus), Ohrenschmerzen und weiteren Symptomen, die durch Funktionsstörungen des Kiefergelenks verursacht werden. Auch bei Einschränkungen der Kieferbeweglichkeit und Muskelverspannungen im Gesicht kann die Therapie Linderung verschaffen.
Wie läuft eine CMD-Therapie-Sitzung ab?
Eine CMD-Sitzung beginnt mit einer gründlichen Analyse der Symptome und der Funktionsfähigkeit des Kiefergelenks. Darauf aufbauend kommen sanfte, manuelle Techniken zum Einsatz, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit im Kieferbereich zu verbessern. Zusätzlich werden oft Übungen für zuhause vermittelt, die dabei helfen, die Kiefermuskulatur zu entspannen und die Funktion des Gelenks zu unterstützen.
Wie wirkt die CMD-Therapie und was passiert im Körper?
Die CMD-Therapie wirkt durch gezielte manuelle Techniken, die Spannungen im Kiefer- und Nackenbereich abbauen und die Kiefergelenksfunktion verbessern. Die Behandlung lockert verspannte Muskeln und hilft, Fehlbelastungen zu reduzieren. Dies kann nicht nur die Beweglichkeit im Kieferbereich erhöhen, sondern auch positive Effekte auf angrenzende Bereiche wie den Kopf und Nacken haben, wodurch Beschwerden und Schmerzen nachhaltig gelindert werden.
Welche Alltagstipps gibt es, um die Kiefergelenke zu entlasten?
Es gibt einige einfache Tipps, um die Kiefergelenke im Alltag zu entlasten. Dazu gehört, bewusst auf die Kieferhaltung zu achten und den Mund in entspannter Position leicht geöffnet zu halten. Starkes Kauen (z. B. auf harten Kaugummis) und das Knirschen der Zähne sollten vermieden werden. Zudem kann regelmäßiges Dehnen und Entspannen der Gesichtsmuskulatur helfen, Spannungen zu reduzieren.
Kann ich mit Stressbewältigungstechniken zur Verbesserung der CMD beitragen?
Ja, Stressbewältigungstechniken können einen großen Einfluss auf die Linderung von CMD-Beschwerden haben. Stress führt oft zu einer unbewussten Anspannung der Kiefermuskulatur und Zähneknirschen. Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung, Atemübungen oder Meditation können dabei helfen, die Anspannung im Kieferbereich zu reduzieren. Auch ein gezieltes Achtsamkeitstraining kann helfen, frühzeitig auf Verspannungen zu reagieren und sie zu lösen.